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2019-3-30 来源:互联网 阅读次数:
  导读: 春天,人体阳气逐渐上扬,应选用扶助正气或补益元气的补药或补品。如气虚者可服补中益气丸,人参银耳晶、黄芪生脉饮;血虚者可常用党参养荣丸;肾虚者可常服六味地黄丸、杞菊地黄丸等。另外,人参性味甘平,也是补益良药,市售的红参、生晒参均可选用。中医认为,脾胃虚弱、...
 春天,人体阳气逐渐上扬,应选用扶助正气或补益元气的补药或补品。如气虚者可服补中益气丸,人参银耳晶、黄芪生脉饮;血虚者可常用党参养荣丸;肾虚者可常服六味地黄丸、杞菊地黄丸等。另外,人参性味甘平,也是补益良药,市售的红参、生晒参均可选用。中医认为,脾胃虚弱、气短声低、疲乏无力、怕寒者,是阳气不足,适用红参;而疲倦乏力、神疲、口干者则应选用生晒参,有条件用西洋参,功效更好。最简单的服用方法是每次5克,切碎放于小瓷碗中加小半碗水和适量糖炖之,连渣一起服用,每日1次。
    也可采用补药与补品配合或采用食物补未能,以扶助正气。一般情况下,了可选用党参、黄芪、红枣、首乌等加瘦肉同炖食。体虚疲乏、气短懒言或内脏下垂者,可用党参、黄芪各20克,鸡肉250克,红枣5枚,生姜3片,水适量炖熟,加盐调味,饮汤吃肉,3~5天吃1次,具有健脾胃、益气血、滋养颜体之效。食物中鸡蛋、牛奶、豆浆等都可经常食用,以作调补之品。蜂王浆蜂蜜也是性平的滋补佳品,适量久服,也是较好的补虚损、强身益寿之功效。还应多吃些新鲜果蔬、鸡肝、鲫鱼等富含维生素的食物,以满足人体对维生素的要求。有些体对维生素的要求。有些体弱者入春后会出现“春困”现象,表现为疲乏思睡,精神不振、胃纳欠佳、舌苔厚腻等,此时可用健脾,化浊、和胃的中药,如服藿香正气丸,或用藿香加佩兰泡茶饮用,以祛湿化浊,健脾开胃。每天嚼服枸杞子6克(干品可用开水泡饮),以养肝明目,对预防眩晕和保护肝脏很有益处。

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