蜂蜜: 每天早晨空腹吃一匙蜂蜜,能安五脏,止痛解毒,常吃能防止血管硬化,久服可延年益寿。 生姜: 每天吃早饭时数片生姜佐餐,能促进血液循环,帮助消化。 花生: 含有人体所需多种氨基酸,经常食用能增强记忆,降低血压,延缓衰老。 大枣: 营养丰富,含有较多的糖、维生素、矿物质,有“天然维生素”之称.....【详细】
        提起青少年近视,人们常将其归咎于不良的用眼习惯,如看书距离不当、光线太暗,长时间用眼等。但是,广东教育学会体育卫生专业委员会陆广林教授指出:不良的饮食结构和饮食习惯也是诱发近视的重要原因之一。   近视诱因之一:是吃得过甜。现代医学研究表明,长期过量食用甜食者,容易诱.....【详细】
        微量元素虽然在人体内含量很少,但一旦缺乏,人体会产生各种病变。有三种元素作用巨大,被称为人体中的“吉祥三宝”,它们就是锌、铜和硒。   健康助手——锌   锌是构成多种蛋白质所必需的前提。人体内大约含有2克锌,大多分布在骨骼、肌肉、血浆和头发中,是人体智力发育.....【详细】
   这几日天气燥热,让许多朋友心情烦乱。其实,有些普通的食物也能影响大脑中某些化学物质的生成,从而改变人的心情,不妨吃吃看。          水:每天应喝足够的水,这样就不会因为缺水而精神不振。          香蕉:香蕉里的镁成分能化解人的紧.....【详细】
   科学的睡眠卫生应包括:   (1)定时作息,准时上床,准时起床。无论前晚何时入睡,次日都应准时起床。   (2)床铺应该舒适、干净、柔软度适中,卧室安静、光线与温度适当。   (3)床是用来睡觉及性爱的地方,不要在床上读书、看电视或听收音机。   (4)每天规则的运动有助于睡眠,但不要在傍晚以后做激.....【详细】
       很多人认为维持身体的健康,方法既耗时又复杂。美国一班著名的专科医生共同研究了一套简单而容易的“健康心法”,让繁忙的城市人保持身体健康,精力充沛及预防疾病。     1.要经常注意食物内的盐分,每日不应摄取多于2200-2400微克,这样可以预防高血压,尽量不要吃精制食品如乳酪.....【详细】
   成年男人保肾高招     哪个男人都希望自己始终生龙活虎,可是,快节奏高强度的工作,长期的精神紧张,使中年男人压力太大。加上人到中年生理功能由盛转衰,不少人出现腰酸背痛、耳鸣、眩晕眼花。   引起肾虚的因素很多,但常见原因还是房事过频、遗泄无度所致。   有补肾作用的食品很多,其中最简.....【详细】
    经过一年的辛劳,作为社会栋梁家庭支柱的中壮年男性春节前后还是停不下来,家庭事务,社会交往,往往令中壮年男性有“过年放假比平时还累”的感觉。所以,在节日期间,他们的饮食也要好好调理一下。   首先要减少食用含糖量高的食物,多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物,注意合理营养;鸡鱼、兔肉易于吸收.....【详细】
       随着气温一天天升高,不少人的心情也莫名其妙地烦躁起来,经常为了芝麻大的小事就与人大动肝火,事后自己也后悔不迭。医学专家提醒人们,高温容易引发情绪障碍,尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时,人的必赢棋牌官网障碍发生率明显上升。这被称为“夏季必赢棋牌官网障碍”综合征,又被称为“情绪.....【详细】
    广东人一向有进补习惯,加上暑邪耗气伤津,于是有人认为“三伏”天更应进补。广东省中医院门诊部主任池逊医生告诉记者,这种观念是不科学的,“三伏”天应慎进补、重调养。 “三伏”进补不慎适得其反    池逊医生说,“三伏”天的特点是温度高,湿度大,白昼时间长。在这种环境中,人会相对晚睡早起、休息时间减少.....【详细】
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