万博红利反水规则-万博manbex登入

2019-1-10 来源:互联网 阅读次数:
  导读:  大多数的女人都会有气血虚弱的症状,冬季手脚容易冰冷。那么正值秋冬季节,我们应该如何解决这个问题。不如试试山药补气吧。  1、塑臂丰胸粥  材料:薏仁50克。枸杞15克。山药50克。葛根10克  做法:将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水,外锅放2碗水,待电锅跳起即可...

  大多数的女人都会有气血虚弱的症状,冬季手脚容易冰冷。那么正值秋冬季节,我们应该如何解决这个问题。不如试试山药补气吧。

  1、塑臂丰胸粥

  材料:薏仁50克。枸杞15克。山药50克。葛根10克

  做法:将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水,外锅放2碗水,待电锅跳起即可食用

  P.S.可加少许盐调味

  美胸山药奶

  2、美胸山药奶

  材料:优酪乳1瓶。山药粉适量

  做法:山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可

  P.S.可依个人喜好斟量加糖与白开水

  3、山药苹果汁

  材料:山药粉15克。苹果1颗。鲜奶250cc

  做法:苹果去皮切小块;山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可

  P.S.可依个人喜好斟酌加糖与白开水

  4、山药芝麻糊

  材料:山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量

  做法:山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶,以小火煮开搅拌成糊,加入冰糖即可

  需要提醒的是,山药中的淀粉含量较高,大便干燥、便秘者最好少吃。此外,山药是偏补的药,甘平且偏热,因此体质偏热、容易上火的人也要慎食。

  山药的食用方法很多,可以拌、炝、炒,又可以炖、焖、烤,是营养配餐、食疗的上好原料。如果喜欢长期食用山药,还是煮粥为好,既简单易做,又能充分发挥其营养价值。

本文来自网络,文中内容和观点不代表本网站立场,如有侵权,请您告知,我们将及时处理。