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2019-6-10 来源:互联网 阅读次数:
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  延缓皮肤衰老多吃西红柿

  怎么能赢金博棋牌师指出,要延缓皮肤衰老可多吃抗衰老食品,如西红柿、蓝莓、红豆(红豆博客,红豆新闻,红豆说吧)、猕猴桃、三文鱼、红椒、苹果、核桃、菠菜、绿茶等。

  番茄红素是高效的抗氧化剂

  其中,西红柿和红椒富含的番茄红素是高效的抗氧化剂,可以预防晒伤引起的皮肤老化。

  omega-3可以预防紫外线引起的皮肤老化

  而菠菜、挪威三文鱼、核桃中富含的omega-3,可以预防紫外线引起的皮肤老化,延缓皱纹形成并预防炎症,增强皮肤光泽、保持皮肤柔滑。

  蓝莓、猕猴桃可防晒

  蓝莓、猕猴桃都可以预防由于太阳照射造成的皮肤伤害。

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